SLUT PÅ PAUS!

Japp jag har haft ett uppehåll nu på bloggandet och med viktmidskningen!

Har varit på semester/brölopp i Syd Afrika och gått upp igen till 66 kg...

Nya tag!

Statusrapport 3

Då var det måndag i ny månad igen och det betyder att det har gått 4 veckor sedan min förra statusrappoart.

Längd: 164 cm (still..!)
Vikt: 67,5 kg
BMI: 25
Mindskning: -3,8 kg
Mindskning sen start: -14,5 kg

Woho! Inte lika stor minskining som förra månaden men iallafall en stadig mindskning i rätt riktning.
Med den totala takten av minskningen från bloggens start 5 januari blir alltså drygt ett kilo i veckan. Det ger mig ett slutdatum på 25:e Maj någongång.


Kom i ett par jeans från Gymnasiet igår. Känns roligt och nostalgiskt.

Matdagbok

Jag har länge funderat över att börja skriva matdagbok, men det har aldrig hållit i längden.
Nu har jag hittat en sida som är super bra! www.minmat.net
En sida som är ansluten till livsmedelsverket, samt har en tjänst där man själv kan registerar egna varor som inte finns med.
Sen loggar du bara in och registerar enkelt hur många gram av något du har ätit och sparar det under dagens datum. I slutet av dagen kan du få fram en rapport på hur mycket kalorier du ätit, samt se hur stor del fett, kolhydrater och protein det är.
Hur bra som helst.

Andra bra sidor som är bra hjälpmedel är:
www.100gram.se
http://www.markazits.com/diet/livs/

Äggvita

När kommer äggvita på tetra till Sverige... Kära kronfågel, svensk fågel, Ica.. Coop KOM IGEN!
Såg att omelett kommit på tetra, onödigt! Ska man lansera en sån produkt är ju poängen att man vill ha det färdig separerat!

Har du gått ner i vikt?

Ego boost!
Min kära roomie Sanna hade en väninna över i helgen som jag inte träffat på ett tag.
Igår sa Sanna att hon hade frågat henne om jag hade gått ner i vikt. :) Då blir man lite glad och motiverad!!!
Fick en pojkvän gav mig en t-shirt här om dagen, och när jag provade den så sa han ett tag efter att han tyckte jag blivit smalare.

Igår var jag och simmade men min vännina Annica. Jag älskar att simma. Gammal simmerska som jag är så känner jag för varje gång att det går lättare och snabbare. Ska nog köpa ett kort på simhallen hemma. Iallafall ett klipp kort. Jag har medlemskap på gymmet som ligger här i samma byggnad som kontoret, Planet Fitness. Men det vore skönt att ha något närmare hemmet också för kvällar och helger. Det finns ett stas närma hemmet där Sanna går men att provträna för 150 kr känns väldigt ovärt.

Nu måste jag jobba!

Teater och besvikelse

Jaha så var vi där. Veckan då ingenting har hänt...

Förra måndagen visade vågen 70 kg. Det gör det minsann denna måndag också.

Man blir ju besviken. Det går inte att hjälpa. Nu rubbs ju takten som jag tyckte fungerade alldeless utmärkt. Men det är bara ta i min friska tag denna vecka igen.


I torsdags gick jag på teater med några kollegor eftrer jobbet.
Vi såg Brådis på Astoria. En produktion av ACNE.
Manus och regi: Jon Holmberg. I rollerna: Josephine Bornebusch, Richard Ulfsäter, Joakim Sikberg, Johan Rödin, Maria Lindström och Niklas Engdahl.

Den var helt klart sevärd! Jag går själv sällan på teater så bara det är ju en upplevelse.

Brådis har en djup handling som verkligen ger publiken en och annan tankeställare och givet vis många skrattanfall.



Se den! Biljetter finns på http://www.ticnet.se/

Dyrt!

Hej,
En negativ effekt av viktminskning är att det blir väldigt dyrt!
Jag tänker då främst på kläder.
Nästan alla min kläder slitter slappt nu, och det är inte alltid snyggt. Klart man har några plagg men inte kunde ha förut som man kommer i nu, men hela min garderob är ju mer eller mindre anpassad för en större Maggie. Visst det är jätte kul o.s.v. men när det inte ser snyggt ut måste man ju köpa nya grejer och i ju med att man inte är framme vid målet ännu så vill man ju inte lägga ut massa pengar på något som man inte kommer kunna använda om några veckor.
Som tur är det vår snart och man kan ha mer klänningar och tunikor. Tack Gud för att det alltid är rätt med tights och top!
Det är mer byxorna man får skänka/sälja. För en byxmodell som ska sitta tight, ser väldigt illa ut när de får en bagy-effekt.
Sitter på kontoret nu i mina favvo jeans och de ser hemskt ut!

En bra grej är att börja avsetta en summa varje månad utöver löpande sparande. Sen när man har nått sin målvikt så köper man en helt ny garderob för potten!!!
Snacka om Happy Day det blir!

Tills dess får man väl köra på någon overseized-look och visa upp sina framsteg med hjälp av åtsittande skärp på rätta stället ;)

Fler tips!

Tänkte dela med mig om lite fler tips!

För mig finns det två olika tillfällen av sug efter sånt man inte borde stoppa i sig.

1. Då onyttigheterna står framför en och det gäller att stå emot. Ögats begär.


2. Då ett onyttighets sug faller över en utan några frestelser i närheten, kroppens begär.

Det är viktigt för mig att skilja på dessa situationer för att kunna undvika att äta det man igentlignen inte behöver. I senario nummer 1 kan man ta för vana att ta en tankeställare innan man äter. Är jag verkligen sugen? Äter jag bara för att vara artig för att det bjuds? Av dom tillfällen jag får unna mig något onyttigt vill jag förbruka det på det här tillfället?

Tips för senario 1:

• Ta lite grann, ät inte upp allt om det känns oartigt att låta bli.


• Låt bli att ta någonting, men var redo att folk kan reagera om det är en sådan situation. Man kan lätt trampa någon på tårna vilket är skitsamma för man beställer själv vad man vill stoppa i sig men var beredd på att folk har åsikter och noterar utan att kanske de utrycker det.


• Man kan alltid berätta och be folk stötta en också om man vill det. Jag funkar bäst utan det för jag känner då en press att prestera för folk vet om att man försöker gå ner i vikt. De börjar titta o.s.v. Jag vet ju att jag skulle reagera i mitt sinne om jag såg någon som försökte gå ner i vikt trycka i sig en pizza. "hur går der för henne igentligen" "borde hon verkligen äta den där" "har hon börjat tappa något över huvudtaget?" ¨Låter som ett grymt tanke sätt men tyvärr många gånger sant.

Tips för senario 2:

• Bestämma sig för att om jag är lika sugen om en halvtimme så ät någonting (När en halvtimme har gått känner man sig ganska stolt att man klarat sig såhär långt och blir peppad att låta bli helt)


• Dietorelle godis. De mjuka jordgobsgodisarna är riktigt goda!


• Smaksatt läppglas. Finns tusen olika smaksatta läppglans som smakar ljuvligt. Min favvo är Victorias Secrets Beauty Rush- serie. De har starka dofter/smak. Kola, Melon, vanilj, Kaffe, Jordgubb, blommit... I miljoner nyanser. Billiga och bra!


• Grönt te! Sätter dessutom fart på ämnesomsättningen.


• Klassiker - borsta tänkerna :) Jag har en tanborde på jobbet. Äckligt att äta när man har tandkrämssmak i munnen.


• Tuggummi kan funka för vissa. Det kan vara lite lömskt. Tuggummi ökar hungern. Man sväljer dessutom mycket luft och när man samtidigt äter en mer fiberrik kost bidrar INTE tuggummi till en mindre gasig mage om man säger så :D Om man nu har det problemet d.v.s.
  

Sen måste man självklart unna sig något gott i mellan åt men ha detta motto då: Ska de vara så ska de vara! Slösa inte bort ett "unna sig"-tillfälle på något du tycker är halvgott. Dessa tillfällen tycker jag att man ska lyxa till det!

Dela gärna med dig om dina tips!

Mmm... love it!

Glassigt tipps!

Sugen på glass blir man ju då och då men jag har ett super mumsigt alternativ!

Du behöver frysta bär typ hallon eller jordgubb och en lime eller en citron.

Riv av skal av citruskrukten. Dela den sen på mitten. Pressa ut saften hur halva citrus frukten och använd köttet av den andra halvan.
Mixa ihop allt till en tjock massa och Voila! Glass!

Allt blir ju så mycket godare när man häller upp det i ett snyggt martiniglas :)

Vill man ha lite sötma mer så ha i pyttelite farin socker eller smula ner ett kex i grova bitar och rör i. Super gott!

Satusrapport 2

Hej,

Nu är det måndag i ny månad vilket betyder status rapport!

Längd: 164 cm (fortfarande)
Vikt: 71,3 Kg
BMI: 26,4
Minskning från förra status rapport (4veckor): -5,7 kg
Kilo i veckan: -1,425
Kilo kvar till målvikt 54kg: 17,3 kg
Slutdatum med detta tempo: 4:e Maj

Sedan November då jag vägde som mest har jag gått ner 10,7 kg. vilket är 13% av min kropp.

Woho!!! Det känns så skönt att få se svart på vitt att jag äntligen bemästrar det här och att jag är på rätt väg. Jag har inte fått några kommentarer ännu förutom mamma som vet om att jag försöker gå ner så det kanske bara är ren pepp eller så kan hon se skilnad för att hon vet att det hänt något. Jag är väldigt proportionerlig även när jag är stor. Extra kilon fördelars över hela kroppen. Självklart ser man att jag är stor men jag har aldrig haft någon extemt stor mage eller rumpa o.s.v. Klart det va stora men det var jag ju överallt :D Därför är det svårt att se skilnad tror jag. För jag minskar ju lite överallt precis som jag ökade överallt.

Hurra för mig iallafall!